Wir freuen uns, euch hier ein Fitness-Angebot von unserer Kooperationspartnerin mamaFit on screen anbieten zu können.

mamaFIT on screen ist ein online Trainingsprogramm für Schwanger und Jungmamas unabhängig von ihrem Fitnesslevel. Jede Woche wird ein neues Video gepostet mit dem ihr über euer Handy, Tablet, Laptop oder Fernseher trainieren könnt, wann und wo ihr möchtet.

In sieben Kategorien gibt es neben unzähligen verschiedenen Workouts auch Erklärvideos zu den gängigen Themen wie z.B. Rektusdiastase, Beckenbodentraining, Training mit Kind in der Trage und noch viel mehr.

Bitte frag deine Ärztin ⚤, ob du die angebotenen Übungen in deiner Situation machen darfst und wenn ja, mach die Übungen nur soweit, wie sie für dich angenehm sind.

Beende die Übungen sofort, wenn du folgende Symptome hast:
Schmerzen oder Unbehagen, Wehen (auch leichte), Vaginale Blutungen, Kurzatmigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Schmerzen in der Brust, Muskelschwäche, Wadenschmerzen oder -schwellungen, wenn sich dein Baby weniger bewegt als vorher, Verlust von Fruchtwasser etc.