Das Mikrobiom in der Schwangerschaft Was kann es wirklich? Und welche Bedeutung hat es bei Risikoschwangerschaften? Mit gutem "Bauchgefühl" durch Schwangerschaft und Stillzeit Das Mikrobiom ist mittlerweile ein trendiges Wort und auch wenn nicht jeder weiß, was es ist, man kennt es und assoziiert es meistens mit dem Darm. Was ist das Mikrobiom tatsächlich? Das Mikrobiom des Menschen umfasst die Gesamtheit aller den menschlichen Körper besiedelnden Mikroorgansimen. Die meisten der rund 30 Billionen Kleinstlebewesen sind Bakterien, jedoch zählen auch Pilze, Viren und Archaea dazu. Das Darmmikrobiom ist für Gesundheit und Wohlbefinden essenziell und enthält circa 600 verschieden Bakterienstämme, die in der Immunabwehr, der Aufspaltung von Nährstoffen, der Synthese von Vitaminen, Hormonen oder antibiotisch wirksamen Stoffen beteiligt sind. Jeder Mensch zeigt ein individuelles Mikrobiom, das durch Ernährung, Medikamente und Lebensstil beeinflusst wird – und von Generation zu Generation übertragen wird. Wie unterscheidet sich das [...]

Bettruhe während der Schwangerschaft! Was hilft gegen Langeweile? Bettruhe in der Schwangerschaft kann oftmals wirklich langweilig werden. Natürlich ist es wichtig sich zu schonen und auf sich (und das Kind) zu achten. Wenn doch aber nur die Zeit schneller vergehen würde. Gerade diese Langeweile führt oft zu noch mehr Antriebslosigkeit, zu fehlender Motivation oder gar zu depressiven Gedanken. Um das zu vermeiden, und um das beste aus der Bettruhe zu machen, egal ob zu Hause oder im Krankenhaus, haben wir ein paar Tipps zusammengetragen, wie du diese schwierige Zeit bestmöglich nutzen kannst. Selbstverständlich hat jeder Mensch eine andere Vorstellung von Spaß und Beschäftigung und auch ein anderes Empfinden von Langeweile, wir hoffen, dass Du trotzdem fündig wirst und wir etwas für dich in der Liste mit dabeihaben. Viel Spaß! Bettruhe und Langeweile Wenn man anfängst Sekunden zu zählen Was [...]

Über schlechtes Gewissen und Schuldgefühle in der Schwangerschaft • Das schlechte Gewissen oder Schuldgefühle sind häufige Wegbegleiter in einer Schwangerschaft. Wenn dann Frauen auch nicht mehr tun können, was sie möchten und aus medizinischen Gründen liegen müssen, läuft alles anders und man selbst läuft gar nicht mehr! Die gewohnten Strukturen in den Bereichen: Partnerschaft, Arbeit, Freizeit und soziales Umfeld fallen weg bzw. werden massiv eingeschränkt. Ein gesunder Ausgleich ist kaum mehr gegeben. Die Partnerschaft wird sehr gefordert und zusätzlich zu den Symptomen in der Schwangerschaft kommen Belastungen im psychischen und physischen Bereich. Da in dieser Situation vieles alleine nicht mehr zu schaffen ist, entstehen zusätzlich belastende Abhängigkeiten. Ist das Schlagobershauberl nun das schlechte Gewissen dem Ungeborenen gegenüber oder vielleicht doch eher den anderen, also den gesellschaftlichen Erwartungen gegenüber? INHALTSVERZEICHNIS Wie entsteht schlechtes Gewissen Zwei Typen von Schuldgefühlen Schuldgefühle in der Schwangerschaft [...]

Musik ist die Sprache des Herzens, die Emotionen hervorrufen und menschliche Gefühle zum Ausdruck bringen kann. Wie wirkt Musik auf uns und warum? Warum können Klänge uns verzaubern, uns zu Tränen rühren oder zum Lachen bringen? Genau diese Fragen sollen in diesem Abschnitt beleuchtet werden. Über die Kraft der Musik Die Musik kann eine psychologische Wirkung auf den Menschen haben, so kann die emotionale Stimmung eines Menschen im Verlauf eines Musikstücks verändert werden. Des Weiteren kann sie auch physiologische Effekte besitzen. Durch das Anhören von Musik können sich Blutdruck und Herzschlag verändern. Allein das Hören von Musik führt zur Veränderung des Serotoninspiegels. Serotonin ist jener Neurotransmitter, der eng mit der Regulierung unserer Stimmungen verknüpft ist. Es konnte gezeigt werden, dass dieser steigt, wenn man Musik hört, die als angenehm empfunden wird. Musik und Emotion stehen in direkter Korrelation und berühren [...]

Hilfe, ich bin schwanger und muss liegen! 10 Tipps für eine glückliche Schwangerschaft im Bett Eine Schwangerschaft stellt man sich auf keinen Fall im Bett vor. Doch wenn es einen ­meist ganz unerwartet erwischt ­ ist es gar nicht so leicht den überwältigenden Gefühlen zu entkommen. Wie ist das bei dir? Hast du vielleicht auch schon den „Bedrest - Blues“? Hier findest du 10 wertvolle Tipps um deine Schwangerschaft im Bett glücklicher zu gestalten: 1. Routine Versuche dir eine Tagesroutine anzugewöhnen. Anstatt den ganzen Tag im Pyjama zu verbringen, wasche oder dusche dich in der Früh und starte mit frischer Kleidung in den Tag. Iss regelmäßig deine drei Hauptmahlzeiten und gesunde Snacks zwischendurch. 2. Kleine Aufgaben Suche dir kleine Aufgaben für den Alltag. Vielleicht gibt es Dinge, die du schon immer machen wolltest? Zum Beispiel ein Fotoalbum erstellen, ein Musikinstrument spielen oder [...]

Ätherische Öle sind die Duftstoffe von Pflanzen. Sie beeinflussen über unsere Nase unsere Gefühle, Hormone und unser Wohlbefinden! Auch das Baby im Mutterleib kann diese Duftstoffe schon früh wahrnehmen:  ab der 6. Woche entwickelt sich die sogenannte primäre Nasenhöhle, der Embryo kann also schon in der 6. Woche Gerüche wahrnehmen. Übrigens sind Augen und Ohren ab der 6. bzw. 7. Woche auch schon so weit entwickelt, dass das Baby im Mutterleib Geräusche hören und Unterschiede von hell und dunkel wahrnehmen kann. Mama und Baby können daher schon in der Schwangerschaft von der Anwendung ätherischer Öle gemeinsam profitieren! Ätherische Öle in der Schwangerschaft Sorgenvolle Gedanken und Ängste Auch wenn alles gut geht in der Schwangerschaft, das Baby gesund ist, die Geburt gut verläuft und das Stillen klappt - gehören Sorgen und Ängste einfach zur Schwangerschaft und zum Mama-Sein dazu. [...]

Das Alltagsleben einer Hebamme im Krankenhaus ist sehr bewegt: Nicht nur Kinder werden geboren, sondern auch schwangere Frauen werden durch Komplikationen begleitet, sowohl ambulant als auch stationär. Wir wollen es genau wissen! Was sind die häufigsten Schwangerschaftskomplikationen? Wie wird medizinisch damit umgegangen? Wie geht es den Frauen emotional? Wie werden sie zusätzlich unterstützt? Im Interview mit Michaela Lachmayr, Hebamme vom Landesklinikum Graz, fragen wir nach, wie der Alltag speziell stationär aufgenommener schwangerer Frauen aussieht. Stationäre Aufnahme während der Schwangerschaft • Eine Hebamme erzählt im Interview über ihre Arbeit im Krankenhaus Frau Lachmayr, Sie arbeiteten seit fünf Jahren als Hebamme im LKH Graz. Wie häufig ist es, dass eine schwangere Frau mit Komplikationen während der Schwangerschaft auf Ihre Station kommt? Es gehört zu meinem Arbeitsalltag. Wir betreuen Frauen mit allen Arten von Schwangerschaftskomplikationen, sind aber vor allem auch ein [...]

Michaela. Mama von Sohn Florian. Vorzeitige Wehen in der 22. SSW. 10 Tage Krankenhausaufenthalt. 4 Monate Bettruhe. Natürliche Geburt am Geburtstermin. Was ist in deiner Schwangerschaft passiert? In der 22. SSW verspürte ich ein starkes Ziehen im Bauch. Dies war sehr unangenehm und hat mich stark verunsichert. Daraufhin fuhr ich in das nächste Krankenhaus, weil es näher war als die Ordination meines Gynäkologen. Im Krankenhaus wurde sofort einen Ultraschall gemacht und ich wurde an den Wehenschreiber gehängt. Es war klar ersichtlich, dass es sich um starke echte Wehen handelte. „Das ist doch viel zu früh“, dachte ich, „mein Kind ist ja noch nicht bereit für eine Geburt“... Ich hatte gar nicht damit gerechnet, dass ich echte Wehen hatte, ich dachte das sind normale Braxton-Hicks-Wehen, die schon während der Schwangerschaft eintreten können. Ich musste gleich im Krankenhaus bleiben, und es wurden alle [...]

Was bedeutet eine drohende Frühgeburt für dich? Hast du Anzeichen für eine mögliche Frühgeburt? Oder hast du gerade erfahren, dass deiner Schwangerschaft eine mögliche Frühgeburt bevorsteht? So eine Nachricht ist emotional sehr überwältigend. Wichtig ist es, das Risiko sofort medizinisch abzuklären. Je nach akutem Gesundheitsrisiko für Mutter oder Baby kann eine stationäre Aufnahme im Krankenhaus notwendig sein oder dir wird eine individuelle medizinische Behandlung mit Bettruhe zu Hause empfohlen. Besteht keine akute Gefahr für Mutter und/oder Baby, wird die Schwangerschaft so lange wie möglich aufrechterhalten. INHALTSVERZEICHNIS Definition Symptome Diagnostik Therapie Frühgeborene Babys Definition Von einer Frühgeburt spricht man, wenn eine Schwangerschaft weniger als 37 Wochen dauert. Frühgeborene Säuglinge wiegen in der Regel weniger als 2.500 Gramm. In Österreich ist etwa jede 12. Geburt eine Frühgeburt. Symptome Ein Verdacht auf vorzeitige Wehen bzw. eine [...]

Liegende Schwangerschaft mit Kindern • Kinderspaß und Knuddelzeit Du musst dich schonen oder Bettruhe einhalten? Und du hast schon Kinder? Das kann ganz schön herausfordernd sein: Vor allem, wenn die Kinder noch sehr klein sind und kognitiv noch nicht verstehen können, warum Mama die ganze Zeit im Bett oder auf dem Sofa verbringt.  Zur Förderung einer innigen Beziehung mit deinem Kleinkind findest du hier Ideen, die deinen Alltag vom Bett aus leichter gestalten lassen. Rituale Rituale helfen deinen Kindern, Situationen besser zu bewältigen. Findet euer gemeinsames Ritual, wie z. B. Kindermassage: Verwöhn dein Kind mit einer Hand oder Fußmassage. Babybauch-Massage: Lass dein Kind deinen Bauch mit Öl einschmieren. Lieder oder Fingerreime: Singt oder erfindet gemeinsam Lieder oder Fingerreime. Es gibt eigene Kinderliederbücher mit Reimen und Spielen oder du findest sie im Internet. Malen Such dir je nach Altersstufe deines Kindes die passenden Materialien aus: [...]